DIFILTER DENGAN TUJUAN KESEHATAN MULUT
Pernahkah kamu mengobrol bersama teman yang berbau mulut? Memiliki napas dengan bau yang tidak sedap tak hanya bisa membuat malu tapi juga bisa berdampak pada kehidupan sosial sehari-hari. Untungnya, mengatasi bau mulut ternyata sangat mudah, loh!
Apa Penyebab Bau Mulut?
Bau mulut sebagian besar disebabkan oleh bakteri penghasil bau pada permukaan gigi dan lidah. Setelah makan dan minum, bakteri di mulut akan memecah partikel makanan dan menyebabkan bau yang tidak sedap. Beberapa faktor umum dan penyebab bau mulut adalah sebagai berikut:
Kebersihan gigi yang buruk
Mengkonsumsi makanan dan minuman dengan rasa yang kuat
Mulut kering
Penyakit mulut seperti penyakit gusi dan kerusakan gigi
Merokok
Karena alasan keagamaan, umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadhan, di mana asupan makanan dan minuman akan dibatasi dari subuh hingga sore hari. Hal ini juga dapat menyebabkan mulut kering dan bau mulut selama berpuasa.
Bagaimana Cara Agar Tidak Bau Mulut?
Bau mulut atau napas bau adalah masalah kesehatan mulut yang umum dan dapat dicegah dengan langkah yang mudah. Jadi, bagaimana cara agar mulut tidak berbau? Ikuti 4 tips agar tidak bau mulut di bawah ini, yuk!
1. Jaga kebersihan mulut dengan baik
Salah satu cara yang efektif untuk mencegah bau mulut adalah dengan menjaga kebersihan mulut dengan baik. Disarankan untuk menyikat dan membersihkan gigi secara teratur. Penggunaan pasta gigi yang membuat napas segar juga dapat membantu membersihkan gigi secara menyeluruh sekaligus memberikan napas segar tahan lama. Dengan kandungan esensi spearmint dan peppermint alami, pasta gigi Darlie Double Action memberikan sensasi dingin yang menjaga napasmu tetap segar.
Sebagian umat Muslim mungkin memiliki kekhawatiran untuk menyikat gigi karena menganggap hal tersebut sebagai tindakan yang melanggar aturan puasa selama bulan Ramadhan. Padahal, menyikat gigi dengan pasta gigi tidak dianggap melanggar sila. Oleh karena itu, tidak apa-apa bagi umat Muslim untuk menyikat gigi secara teratur untuk menghindari bau mulut selama Ramadhan.
Selain itu, membersihkan lidah juga harus dimasukkan dalam rutinitas perawatan mulut harianmu. Membersihkan lidah dengan sikat gigi berbulu lembut atau alat pembersih lidah dapat membantu mencegah bakteri penghasil bau menumpuk di lidah.
2. Terapkan pola makan yang sehat
Jika kamu ingin mengatasi bau mulut, makanlah lebih banyak biji-bijian sehat, buah-buahan segar, sayuran, dan yogurt untuk menjaga usus atau sistem pencernaanmu tetap sehat.
Minum air yang cukup juga dapat menjaga kelembapan mulut dan meningkatkan produksi air liur yang membantu mengurangi bakteri yang tidak diinginkan di mulut.
3. Berhenti Merokok
Merokok tidak hanya menyebabkan bau mulut tetapi juga memicu noda pada gigi dan meningkatkan risiko masalah kesehatan. Berhenti merokok dapat menghilangkan bau tidak sedap dari mulutmu, meningkatkan kesehatan mulut, serta kualitas hidup.
4. Kunjungan rutin pemeriksaan ke dokter gigi
Disarankan untuk mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk memeriksakan gigi, agar dokter gigi dapat mengetahui potensi penyebab bau mulut hingga memberi tahu cara menghilangkan bau mulut yang tepat.
Bagaimana Cara Cepat Mengobati Bau Mulut dengan Instan?
Bayangkan kamu sedang ada pertemuan penting atau kencan bersama si dia, apa yang harus kamu lakukan untuk mengobati bau mulut dengan cepat? Berikut beberapa tips khusus untukmu!
1. Minum Air
Minum air putih dapat menjaga mulutmu tetap terhidrasi dan memperbaiki napas yang bau. Berbagai bakteri penyebab bau mulut akan tumbuh dalam mulut jika mulutmu kering dan kekurangan air liur. Oleh karena itu, memperbanyak minum air putih dapat meredakan mulut kering dan mengobati bau mulut.
2. Makan permen karet
Mengunyah permen karet membantu meningkatkan produksi air liur. Permen karet yang mengandung mint bisa langsung menutupi bau mulut.
3. Bilas mulut dengan obat kumur
Membilas mulut dengan obat kumur dapat membantu membunuh bakteri, membersihkan partikel makanan di mulut, dan menyegarkan napas secara instan. Bahkan bagi umat Islam yang menjalankan puasa selama Ramadhan, penggunaan obat kumur untuk mengobati bau mulut selama bulan Ramadhan diperbolehkan dan tidak dianggap melanggar sila.
4. Makan Buah dan Sayur
Buah dan sayuran yang kaya serat seperti apel dan wortel dapat berperan sebagai sikat gigi alami, menjauhkan bakteri yang tidak diinginkan dari permukaan gigi dan lidahmu. Selain itu, makan makanan renyah juga dapat merangsang aliran air liur, yang membantu menghilangkan partikel makanan dan bakteri di mulut.
Gigi sehat, senyum dengan percaya diri
